こんにちは。
今日のテーマは『趣味を持つべき理由』についてと『見つけ方』についてです。
※この記事での趣味とは、スキルアップという面も含みます。
※なお、仕事が趣味という人はこの記事を読む必要はないかもしれません。
まず趣味を持たないことのデメリット
趣味を持たないことのデメリットを３点あげます。反対はメリットということになります。
- ストレス発散できない
- 仕事＝人生と思ってしまう＝視野が狭くなる
- 個性が失われる
ストレス発散できない
職場で働いているとストレスはつきものです。仕事内容に関すること、人間関係に関すること等、ストレスの原因は様々あります。
そしてこのようなストレスを発散できないでいると、うつ病などになり体調を壊すこともあることは知られています。
世間的にも、うつ病患者は大幅に増加しており、厚生労働省の統計からも明らかな事実といえるでしょう（厚生労働省HPより）。
また、うつ病の原因と考えられるものの一つが、ストレスと言われています。そして、趣味を持ち家庭や職場以外に自分が輝ける場所を得るということは、ストレスの発散に役立つと言われています（同HP）。
仕事＝人生と思うに至ってしまう
仕事環境と家庭環境にしか身を置いていない大抵の人は、視野が狭くなりやすくなります。
仕事環境が自分の居場所であり、全てだと考えるようになります。
私の職場にも、あなたの職場にもそのような人はいるでしょう。
でもそのような考え方は非常に寂しいです。
例えば、仕事ができるかできないかで人の価値を計ったり、自分の出世に関わるため他人の評価を気にしすぎたりするようになるかもしれません。
または、仕事ができない自分には「価値がないんじゃないか」と考え、下げなくてもいい自己評価を下げてしまうかもしれません。
仕事だけで人生を考えるとそのようなことになる危険性があると考えます。
人生における仕事が占める割合は大したことないのにです。
仮に人生８０年とすれば、人生の総時間数は
８０年×３６５日×２４時間＝７００,８００時間
そのうち仕事の時間は２２歳から６０歳まで、年間の仕事日数を２４０日（１ヶ月２０日とする）、１日あたり拘束時間含め９時間とすると
３８年×２４０日×９時間＝８２,０８０時間
つまり人生のうち仕事の時間は約１２パーセントに過ぎないということになります。
数字的に見ても人生において仕事はほんの一部に過ぎないということは明らかであり、仕事が人生と考えていた末には、その他の人生があることに気がつかないことにもなるのです。
なお、私の知り合いにも、定年退職後に何をすればいいのかわからないと嘆いている人がいました。
価値観はそれぞれですが、私としてはちょっと寂しい感じがします。
大切な個性が失われる
趣味を持たない場合、仕事場でのスキル以外は全く育ちませんので、その人が本来持っている個性的な能力を発揮する機会が失われ、同時に可能性も失われます。
つまり、個性がなくなり組織の歯車にしか過ぎないという、まるで機械のような人生になる可能性があるのです。
趣味を見つける方法
では、どうすれば趣味を持てるのか、私の方法は以下になります。
ステップ１ 自分が好きなことをリスト化する
自分が好きなこと、昔好きだったこと、やってみたいことをリスト化してみてください。できるだけ紙に書いたり携帯やパソコンに打ち込んだりみてください。
ステップ２ それを少し生活に取り入れる
ステップ１で書き出したものを、できるものからどんどん生活に取り入れましょう。小さな一歩で構いません。
実行していく中に素晴らしい趣味となるものが含まれている可能性があります。
ちなみに私の場合は、ラップでした。トラックメイキングはしていましたが、ラップについては自分の中で何と無く無理だと決めつけていたことがあり、手をつけずに過ごしていたものでした。
ステップ３ 外へ踏み出す
生活に取り入れたものを、外部に発信して行きましょう。
サークルに入るのもいいですし、SNSなどで発信してもいいと思います。
それにより生まれる新しい出会いがあなたの世界を広めてくれるかもしれません。
音楽だと、サウンドクラウドなんかで音源をアップすることも良いと思います。
今すぐ始めましょう
それでは、今すぐステップ１から始めてみましょう。
私の経験からいえば、何かやりたいと思ってから２日以内に始めないと、一生やらなくなる可能性が高いです。
行動に移せない人は、「今忙しい」とか「お金がない」とか、やらない理由を色々と考えてすぐに始めないからなのです。
これについては、「鉄は熱いうちに打て」ということわざが、ぴったり当てはまります。
そのリストに『ラップ』がある方に朗報
なお、仮にあなたがステップ１でリストアップしたことに、『ラップ』があるのであれば、是非あなたの決意などを添えて、私にメッセージを送ってください。
メッセージをいただければ、あなたが新たな一歩を進めようと思った記念に、私が製作したオリジナルトラックのデータを１つプレゼントさせていただきます。
参考ですが、私はこんな曲を作ってます。
チェックしてみてください！
↓ ↓
そのビートを使って練習に励んでいただいてもいいですし、ステップ３として「外へ踏み出す」際、ライブでの使用やサウンドクラウドに音源をアップしていただくこともOKです（その時は私もぜひ聞きたいのでリンクを教えてください）。
最後に
いかがでしたでしょうか。
趣味を持たないことのデメリットは
- ストレス発散できない
- 仕事＝人生という考えは寂しい結果が待っているかもしれない
- 大切な個性が失われる
というように、良いことは一つもありません。
反対にメリットを示すと
- ストレス発散できる
- 人生を考える視野が広がる
- 個性を取り戻すことができる
ということになります。
さあ、簡単な一歩で趣味を持ち、広い視野を得て、個性（自分）を取りもどしましょう！
